木更津きらら歯科の歯科ブログ
「お口のコンサルタント(当院の歯科医師)」による、生涯安心して健康な歯で暮らしていくためのマメ知識をご紹介いたします。
21年12月07日
歯科スタッフが水を選ぶわけ
目次
のどがかわいたとき、当院スタッフがよく飲む飲み物は「水」。歯科スタッフが水を選ぶそのわけは？
pH値を知ろう
pH値は酸性～アルカリ性の度合いをあらわす水素イオン指数です。1から14までの値で表され、pH7より小さければ「酸性」、大きければ「アルカリ性」。
お口の中のpH値が酸性に傾くと、細菌の活動が活発になり虫歯になりやすくなるのです。
画像は『愛知三の丸病院だより』様からお借りしました。
虫歯になりやすい飲み物
虫歯になりやすい飲み物は、コーラやなどのジュース類や梅酒、スポーツドリンクなど、pH値の低い「酸性の飲み物」です。酸性の飲料は、歯を溶かしやすく、虫歯になるリスクが高まります。
水の効用
水は糖分を含まず、虫歯予防には最適です。そのほかにも、水がお口の中を健康に保つ理由があるのです。
- お口の中を中性に保つ
飲んだり食べたりすると、お口の中は酸性に傾きますが、水は自然に中性に保ってくれます。 - 食べかすを洗い流してくれる
お口の中に水流が起こり、食べ物を飲み込みやすくしてくれたり、歯と歯の間の食べカスも洗い流してくれます。 - 唾液の分泌を促す
唾液には抗菌・殺菌作用があり、唾液によってお口の中の健康が保たれるのです。水は唾液の働きを助けてくれます。。 - 歯の変色がない
ステインが含まれず、歯が着色しません。
無味無臭な水ですが、実はお口の健康にはとても効果があるんです。水を飲む習慣はおすすめです！
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